Jede Bewegung – egal ob komplex oder einfach – setzt ein Grundmaß an Mobilität/Beweglichkeit voraus. Beweglichkeit ist somit die Prämisse um überhaupt eine korrekte, funktionelle Bewegung ausführen zu können.

Aus diesem Grund ist es unerlässlich Faszien- und Mobility-Elemente ins Training zu integrieren. Bei den workOUT buam wirst du somit zu Beginn jedes Trainings ausnahmslos Dehnen, Faszien rollen und andere Vorbereitungen wiederfinden.

#bleibgeschmeidig