Ein unterschätzter Faktor, der viele Vorteile mit sich bringt ist jegliche Form von Kraft, sei sie an Muskelmasse oder zwischenmuskuläre Koordination gekoppelt. Durch die Steigerung deiner Kraft vollziehst du Bewegungen schneller, gezielter und somit effizienter. Ihr Training hemmt auf mehreren physiologischen Ebenen den Alterungsprozess und beugt Verschleißerscheinungen vor, die so garnicht oder erst viel später auftreten.

Außerdem: Muskeln lassen dich nebenbei erwähnt auch noch besser Aussehen. Ja, auch euch Mädels! :)

#strongisthenewsexy