Um die Fähigkeit seine eigene Körperposition wahrzunehmen und auch bei raschen Bewegungen das Gleichgewicht zu wahren, bedarf es regelmäßigem Training. Als Kind war es ein Leichtes über Dinge zu balancieren oder auf einem Bein zu springen. Mit der Zeit verlernen wir dies.

Wir bringen diese Movement Pattern zurück ins Training und kombinieren Elemente aus dem Athletiktraining mit denen des funktionalen Trainings. Vielleicht wirst du es im Training gar nicht bemerken, weil es oft eher spielerisch integriert ist.

#prepareforeverything